十月怀胎，一朝分娩。小生命的到来让妈妈们有了铠甲，也有了软肋，人生也因此更加圆满充实。但是迎接新生命的到来是幸福的，因为生宝宝而带来的满脸色斑是痛苦的。
大约有百分之七十的妈妈们生完孩子后脸上会出现大大小小的色斑，有些产后妈妈的色斑持续时间甚至长达十年以上。难道生孩子就一定会带来这些“美丽杀手”吗？
生完宝宝后为什么会长斑？
怀孕期间，妈妈体内身体内分泌紊乱，尤其孕激素的增多，刺激黑色素细胞大量分泌黑色素，进而在面部沉积形成了斑块。妊娠斑呈现茶褐色，在鼻梁两边生长。
不止是脸，身体也有变化。妊娠斑常对称分布于颧部和颊部，呈蝴蝶形；或前额、鼻、口周和颏部呈不规则形，为黄褐色或深褐色斑片。另外准妈妈的乳房、乳头、乳晕、腋下、手肘、膝盖、腹股沟、身体的关节处、大腿内侧等部位，黑色素都容易沉积。
那么该如何祛斑呢？一般情况下，脸上形成的斑点会在产后的3—6个月内自行减轻，但消除色斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，我们应多注意做到养护结合。
1、保持良好的情绪和心态长斑是正常的现象，妈妈们不需要太过紧张、焦虑，给自己徒增心理压力，这样反而会影响身体内分泌的恢复。所以日常生活要保持乐观的心态，不急不躁，要相信长斑并不可怕，通过科学、有效的方法进行调理很快就能恢复原来白净的肌肤。2、每天保证充足的睡眠良好的睡眠状态与内分泌的正常分泌关系密切，而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响。睡眠不足会导致皮肤紧张疲倦，新陈代谢减缓，皮肤无法得到充足的养分而变得黯然无光。因此长斑女性要保证充足的睡眠时间，这样才能促进身体和皮肤的恢复。
3选择合适的护肤品，注意防晒选择护肤品的时候要注意产品的成分构成，尽量选用天然成分的护肤品，以免给皮肤造成额外的刺激。皮肤比较敏感、脆弱的女性，日常生活中要少化浓妆。另外，还要特别注意避免日晒，紫外线的伤害会造成皮肤黑色素沉着和老化，所以要根据季节选择合适的防晒产品，外出要做好防晒工作，最好是戴上帽子或者用遮阳伞，避免阳光直射面部。4注意日常饮多吃富含维生素C的食物
如猕猴桃、西红柿、柠檬、绿叶蔬菜等，维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；多吃富含维生素E的食物，如大豆、坚果、玉米等，维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；还能抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。少吃辛辣、油腻等刺激性食品，不喝浓茶、咖啡和酒。
5、医学祛斑
前面的祛斑方法效果相对比较缓慢，尤其顽固的斑点，并非一般化妆品和药物可以调理。这时候选择科学、专业的激光祛斑治疗效果会更加显著
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