年12月7日农历十一月初一星期五
白头风雪上长安，短褐疲驴帽带宽。
辜负故园梅树好，南枝开放北枝寒。
大雪是二十四节气中的第21个，也是冬季的第三个节气，标志著仲冬时节的正式开始。
什么？大雪?
别说话，你们静静感受下郑州的温度
很多人为了保暖都穿上了羽绒服
但别忘了
冬季，阳光中含有大量的紫外线
很容易刺伤双眼和皮肤
保暖的同时，别忘了保护眼睛哦~
眼睛是人体很娇嫩的器官，非常容易受到紫外线的伤害，紫外线作为眼睛的一大健康杀手，其中含有的有害物质会严重的危害到眼睛的健康，情况严重会得角膜炎、白内障、视网膜黄斑性病……
紫外线对眼睛各部位的伤害眼睑除产生色素沉淀、晒斑之外，也增加罹患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。
结膜造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘片。
晶体加速晶体混浊，提早产生白内障，最后需手术治疗。
视网膜增加黄斑部退化机率，潜在提高老年黄斑部病变机率，这些疾病都可能影响中央视力。
冬季
如何护眼？
1勿长时间直视太阳
户外活动时不要经常直视太阳，避免长时间直视对视网膜造成伤害！
2注意反射紫外线
户外运动的时候注意水面、公路等紫外线的反射！
3减少外出
在上午10时至下午15时太阳的紫外线最强的时候减少外出，如需出门，也要佩戴上太阳镜！
4适时休息
秋冬季节天气干燥，眼睛容易疲劳。因此长时间看近处40分钟，应抽出5分钟时间望远，注意不要让阳光直射到眼睛。
5吃的新鲜
吃得新鲜，从内里抗氧化。新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，恢复细胞鲜活。因此要多食用番茄、西瓜、柠檬等含水量、含维生素丰富的蔬果。
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