女人到了一定年龄的时候总会有这样那样的问题出现。不是月经不调，气血不佳，原本嫩白无暇的脸蛋竟开始出现黄褐斑。
也有一些小伙伴反应，特别是在孕期时，黄褐斑生长的速度非常快速，又不知道应该怎么处理，只能在一边干着急，特别影响情绪。
关于解决色斑这件事，女性的需求量蛮大的其实。Nico同样作为女性，所以非常理解小伙伴们对美丽的在意度，也明白束手无策与无助的心情。
所以为了让更多女性朋了解更多，这期就与小伙伴们分享一下关于黄褐斑的知识。首先，我们先来了解一下黄褐斑到底是什么？
什么是黄褐斑？黄褐斑，学名为肝斑、蝴蝶斑，又为妊娠斑。
多因面部色素沉积过多，肌肤新陈代谢功能下降，不能及时清除导致。对称分布在脸颊两处，边缘清晰、形状不规则，且大小不等的黄褐色或深褐色的斑片；不突出于皮肤表面，常常无自觉症状，多见于中青年女性面部。
调查显示，中国女生黄褐斑发生的几率在40%以上
而男生斑点的发生率则在20%范围内！！！
一般来说
男性朋友长斑的几率确实比女性朋们低很多
90%黄褐斑发生于育龄期的女性
但是，仍有少数男性会出现黄褐斑
也都将长黄褐斑归为内分泌失调，卵巢功能的弱化
但，肌肤粗糙暗黄、脸上长黄褐斑
真的是因为卵巢出了问题吗？
难道男性朋友长黄褐斑也是因为卵巢功能出现了障碍？
卵巢直言：我真的太难了！！！
卵巢的内分泌功能，的确会对我们的身体状况产生影响
比如排卵期的时候，雌激素水平比较高
你可能会觉得自己容光焕发，皮肤细腻有光泽
而来月经前，因为激素水平波动
有的女性就会感到胸部胀痛，脸上也会长痘痘
但是肌肤和色斑问题
很多时候也跟我们先天遗传以及平时的习惯息息相关
所以，面部长有黄褐斑不要全都怪罪于卵巢哦
除却卵巢分泌一个诱因，还存在其他因素
一般来讲，黄褐斑的引发与个人生活习惯、日晒、性激素水平变化相关。在以下各种诱因的刺激下，都有导致黑素细胞产生过量黑素的可能，最后一点一点地推移到表皮层，形成我们所说的黄褐斑。
1、激素水平的变化，主要是雌孕激素，妊娠后体内雌激素水平增加，对酪氨酸酶的抑制作用减弱，使黑素合成增加。
此外，口服避孕药、激素替代疗法、情绪不佳、心理压力大、生活作息不规律等都可引起内分泌的改变而影响色素代谢。
通常在分娩后一年内，黄褐斑就会自动消退。但大约还是有30%的人会持续较长时间，且后续复发的风险随着怀孕次数的增加而增加，特别是不注重日常防护的小伙伴。
2、长期曝晒，研究证实暴露于紫外线在黄褐斑的发生起到重要作用，加速黑素的合成，近年来发现可见光也参与其中，所以防晒不止要防紫外线，还抗老化防色斑!
3、慢性炎症，反复发生的痤疮、过敏等可诱发黄褐斑的发生。当痤疮大面积生长且处理不当时，在结痂愈合后就会留下一道道痘印，时间久了就会演变成色斑。
4、皮肤屏障被破坏，过度清洁、不当的化妆品或美容手段都可能会破坏原有屏障，新陈代谢功能弱，无法及时清理沉积的色素，一点一点的堆积后就会形成色斑。
5、遗传因素，部分患者有黄褐斑家族史。
6、某些慢性疾病如肝脏疾病、慢性乙醇中毒、甲亢、子宫附件炎，内脏肿瘤患者中也可发生。
Nico在这里再强调一下，长期紫外线照射后表皮屏障受损，TLR-2、TLR-4等表达上调，炎性细胞因子释放增多，使酪氨酸酶活性增加，黑素的合成及转运促进，且代谢紊乱，更多的黑色颗粒加剧沉积，所以小伙伴们要明白日常防晒的重要性呀（在线着急~~~）
那我们应该怎样做，才能有效预防与淡化黄褐斑呢？其实简单来说，就是应该怎么“用”、和应该怎么“吃”的问题。
但有一点小伙伴是要知道的，黄褐斑只能淡化，不能根除！即使在临床上也很难完全治愈，只能做到控制和改善。
吃什么可以预防黄褐斑好?1、多喝热水。
2、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
3、要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
注意：尽量少吃辛辣刺激、油炸、油腻等食物，减轻脾胃的负担。
其实，对于初期的黄褐斑，损伤的肌肤皮层较浅，则是有完全修复的可能。另外，对于色素细胞数量及功能都在下降，所以治愈的几率也是非常高的哦，60岁以后，绝大多数的黄褐斑也基本能自愈。
虽说剩下的只能起到淡化与改善的作用，但小伙伴们不要气馁，脸蛋是我们的，美丽也是我们的，我们不能因此泄气。在日常护肤中，可以使用带有美白淡斑成分的护肤品来抑制黑色素的生成。
1烟酰胺
烟酰胺，是公认的美白小能手，美白能力杠杠的。烟酰胺也叫维生素B-3，简称VB3，在皮肤内部的生化反应产生辅酶NAD或者NADP，参与细胞的氧化还原。
烟酰胺能够加速新陈代谢，加速含有黑色素细胞的角质脱落，可以直接被表皮细胞吸收，激发一些已经衰微的细胞活力，促进胶原蛋白的合成，防止黑色素过度沉着，从而达到美白淡斑的效果。
2VC衍生物
相信大家对VC都不陌生，是我们耳闻能详的美白成分了。它既有超强的抗氧化能力，还可以抑制黑色素的生成，但它在水溶液中极其不稳定，所以又为最不稳定的维生素。
为了能有和VC一样功效的且更稳定的护肤成分，随着科技的发展与人类文明的进步，因此，VC衍生物就诞生了。
在预防肌肤老化的同时促进细胞组织再生能力，改善皮肤粗糙暗黄、毛孔粗大等问题，关键是，它的美白淡斑的效果是足够稳定的。
3传明酸
传明酸，是一种蛋白酶抑制剂，可以直接阻碍黑色素细胞活性化与抑制生色素增长因子，并且可以直接切断因紫外线照射形成的黑色素生长的途径。
所以极大程度上改善色素沉积造成的暗黄状态，因而达到美白淡斑的作用。
4熊果苷
熊果苷，又名熊果素，是一种常见的美白成分，近几年来各大品牌也都有添加。
它同样能够通过抑制体内的络氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色沉的沉积，一定程度上淡化黄褐斑，使得肤色变得透明白皙透亮。
沁透焕肤套装产品功效：深度润滑护养肌肤，提亮肤色，滋养皮肤，能有效缓解肌肤无光泽、改善肌肤肤色不均衡问题，滋润调理肌肤、给予肌肤持久光泽、持续使用可令肌肤焕发通透晶莹质感。
斑的形成是一个十分复杂的过程，它与年龄、内分泌、情绪、失眠、药物、激素、阳光、风吹、身体及皮肤不健康等很多因素有关。
－－－－紫外线照射，基底层黑色素大量分裂，黑色素不断向上推进堆积在角质层，形成斑。
一，内部因素
１，压力，
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏。皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
２，荷尔蒙分泌失调
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕４－５个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是新陈代谢不正常，肌肤裸露在强烈的紫外线下，精神上受到压力等原因，就会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。
３，新陈代谢缓慢
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅，或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑。其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。
身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速班的形成。
如：鱼尾纹长斑，甲状腺免疫力必低。
眼下长斑，女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次 数过多、吃避孕药
脸颊长斑，肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象、
嘴角周围长斑，子宫卵巢及妇科疾病。
颈部长斑，香水过敏引起的
发际长斑，内体或染发导致，肝脏功能不好。
４，错误的使用化妆品
使用了不适合自己的，或者含有激素的护肤品。
二，外部因素
１，紫外线
照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素，所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
２，不良的清洁习惯
因强烈的清洁习惯皮肤变得敏感。这样会刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑，瑕疵等皮肤色素沉着问题。
３，遗传因素
父母中有长斑的，则孩子斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引起发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白类护肤品。
斑的分类、
１.活性斑：由于酷胺酸酶活跃，造成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除。常见的有：黄褐斑，日晒斑，妊娠斑，黑斑。
２.定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部分不会再长出来。常见的有；遗传斑，雀斑、老年斑、色素痣。
色斑特点：
１.雀斑：与遗传有关。３%与常染色体与血液有关。日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过０.５公分，常分布于脸颊，手部，与肩部，在５－７岁开始，属于比较难祛掉的一类斑。
２，黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑。呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，开关不规则，不高出皮肤，常见于面部。对称于两颊。主要原因跟内分泌，女性荷尔蒙失调有关。
３，妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，大小不规则
４，黑斑。皮肤较薄，较干，的人会比较明显，主要原因是，疏于保养，防晒工作做的不好而形成。而使黑色素容易浮到皮肤的表层。为中年女性最常见的皮肤问题（男性也会产生黑斑）。通常在两颊、额头、上唇部及下下巴，产生一整片棕色的斑。因为颜色的关系又俗称肝斑。产生的原因和恶化的因素包括：怀孕，口服避孕药，某些药物(如抗疯癫的药）及日晒。
防斑小窍门
第一，要防斑首先确定一下，你是不是经常对着电脑，手机等电子产品。如果是，一定要在睡前做好清洁工作。减轻电子产品对皮肤的伤害。
第二，尽量保持一个愉悦的心情，心情好坏可是会直接影响内分泌系统工作的哦、。女孩子总会情绪化一些，一个温柔宽容的另一半可以做个不错的出气筒哦…………
第三，要尽量睡好美容觉。每天晚上１０点到凌晨的３点是睡眠的黄金时段，身体机能的恢复和调节都集中在这个时段。所以常熬夜的亲们可要注意了，如果你的眼圈变黑了，皮肤变粗糙了，或者痘痘突然多了，那可都是熬夜惹的祸吖。赶紧把睡眠习惯调整过来。否则，色斑很快会找上你的哦……
还有一定不要用化学成分较多的护肤品，虽然此类产品一进效果很明显，但是对皮肤的持续性伤害会让你得不偿失。而且，一定记得尽量少化妆。因为所有彩妆，都含有铅，汞等一些化学物质的。如果化了妆，卸妆一定要彻底，化妆品残留对皮肤的伤害也是很大的。
只要坚持良好的生活习惯，防好色斑也是很轻松的事情呢。如果是特别不放心的亲，还可以在饮食上注意一下，不要吃色素含量比较高的东西就可以了。像浓茶，红烧菜肴之类的、总之，防斑要是祛斑轻松的多。
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