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亚健康的病因饮食因素（25%）：饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
休息不足（35%）：特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。
压力因素（25%）：过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。长久的不良情绪影响。
症状
亚健康的症状诊断亚健康的几种表现：
（1）功能性改变，而不是器质性病变。
（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。
（3）生命质量差，长期处于低健康水平。
（）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
检查
面色苍白
最常见的原因是贫血，但这不是贫血的唯一症状，贫血还会导致舌唇、眼睑结膜、指甲都显苍白。还有可能是免疫异常、感染、脾机能亢进等使红细胞破坏过多等；或者是月经过多、胃出血等失血过多造成的；如果有血液再生障碍、肿瘤转移等造血器官功能衰退等等都会导致贫血。
面色较黑
常见症状有中年妇女面部有蝶形黄褐斑、耳后黑色素增多；或者腋窝、颈项、腰部黑色素增多伴角化度；或者舌唇、口腔、颊粘膜色素斑有改变。如果出现这些症状，一定要提高警惕，可能与黑棘皮病、大肠息肉综合征等疾病有关。
诊断
根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至5岁间，其中城市白领。
亚健康和这些疾病有关系尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
判断处于亚健康的方法：
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
而调节、改善身体的亚健康状态，营养补充至关重要！毕竟，安身立命，必资于食。但关于营养补充，有一个认知非常重要！吃的好≠吃的有营养≠均衡营养。如今，我们的生活水平越来越高，饮食结构全面倒置，吃的全是精米精面，大鱼大肉，大家伙认为吃的饱、吃的好就是健康有营养的吃法。其实，很多病就是我们一口一口吃出来的，因为我们无法从现有的饮食中摄入全面均衡的营养，反而会出现营养缺乏和营养过剩的症状。
正确的营养补充应该是为身体均衡补充营养。均衡营养是身体健康的基础，健康的身体是一切的基础。
小球藻，英文名称为Chlorella。日本京都大学化研所和日立制作所共同进行的生物遗传基因研究成果表明，小球藻诞生于五亿四千年前，这从远古时代的化石中就可得到证明。小球藻旺盛的繁殖能力，以及围绕细胞的坚韧的细胞壁，使小球藻能抗拒所有的沧桑巨变，不管是环境改变或自然灾害都无法摧毁他们。
小球藻属绿藻门，卵孢藻科。藻体单细胞，球形或椭圆形，直径仅数微米，无鞭毛，浮游生活，是生息在淡水中，直径为千分之三至八毫米的超微生物。它借助阳光、水、和二氧化碳，生长出天然的全营养成分，并释放出氧气。由于它非常微小，所以被发现得非常晚，直到19世纪发明了显微镜，其存在才得以确认。小球藻以高于其他植物十倍以上的光和能力，以每隔20小时分裂个细胞的旺盛生殖能力，不停将太阳能量转换为生命所需要的能源。基于这种生命活动，它被称为“灌装的太阳”。小球藻是一种单细胞的绿藻，是一种高效的光和植物。具有史前水中生物神秘色彩的小球藻，自出现在地球上至今，它的基因始终不因环境的变迁而发生变异。20世纪50年代，小球藻被视为理想的食物营养来源。
人类、动物和一些植物都属于单细胞的生物。小球藻就是一种单细胞的藻类植物，整个遗传的物质全部在细胞核中。单细胞的小球藻含有丰富的叶绿素并且堆积得很密。它是吸收了太阳能量进行光合作用反复进行细胞分裂繁殖的神秘生物，生产人们所需要的各种氨基酸。蛋白质及维生素等；对肽类物质进行正确的加工，从而使这些肽具有正常的生物活性。
刚诞生的幼小绿藻，从水中吸收养分而长大；当细胞成熟之后，小球藻的细胞分裂一定是四分裂形式。其蕴涵的能量保障了核和叶绿体各分裂为四。除小球藻具有这种分裂繁殖的特征之外，就是原子弹的核裂变了。除此之外，没有其他任何生物会有这种分裂方法。小球藻的这种特异性分裂形式使它的叶绿素又产生大量的CGF。而CGF又是维持小球藻细胞在不断分裂繁殖中保持基因永无变异的关键所在。这种相互促进的特殊营养成分非常有益于维持人类的健康和疾病治疗。
蛋白核小球藻作为天然均营养物质是目前发现的接近人体需要的天然均衡营养食品。全天然，均营养，大健康。
小球藻营养价值：
蛋白质含量=牛肉2倍=鸡肉3倍
铁含量=葡萄干50倍=猪肝16倍
钙质含量=牛奶2倍
维他命A含量=葡萄干倍
胡萝卜素=一般植物倍
叶绿素含量=螺旋藻（蓝藻）5倍
含有比鹅肝更高的维生素B12
1克小球藻（绿藻）=1公斤蔬果、肉类蛋白质
因此，小球藻又享有：
“植物营养素+肉类优质蛋白”的美称
现今，在社会生活中，我们要承受来自多方面的压力和问题，一些人常常有种自我不适感，如失眠、乏力、体力下降、情绪不稳定等，这些“亚健康”状态是大多数慢性非传染性疾病的患病前状态，是健康问题的明显信号，而通过营养均衡补充就能够缓解或解决这些问题，这是多么神奇呀！
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