随着气温的回升，我们静等的“花儿”也要开了。宅家的你还是吃-睡-吃-睡模式吗，脸不洗，头不洗，一切跟美相关的事都搁浅了……nonono，等真正能出门的时候，我才不想成为朋友互相调侃的对象。今天，小姐姐坚持一贯的风格：送你美丽不含糊。为此整理了一份居家按摩小宝典，绝版哟，果断收藏吧。
01
2什么是面部按摩
指在整个面部涂上润肤霜并施用一定的轻柔手法进行按摩，既可消除疲劳，又可健美肌肤，促进血液的循环，使得皮肤更加光滑细腻。
02
2面部按摩的好处
做好面部的按摩，再搭配基础的护肤，才能更加营养肌肤，使皮肤组织密实而富有弹性，彩妆搭配才能更加明艳动人。
03
2面部按摩的技巧
面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。
①按摩方向由下至上，不做向下用力的动作，以免皮肤松弛，肌肉下垂等。
②用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。
③指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。
④按摩方向与肌肉走向一致，与皱纹的方向垂直。
04
2面部按摩的穴位
眼周：1、印堂：部位：两眉头连线的中点。
主治:前额痛，鼻部疾病等。
功效:祛风热，宁神志，除皱润面等。
2、攒竹：部位：眉头凹陷中。
主治:消除眼睛疲劳及水肿等。
功效:明目，清除皱纹等。
3、鱼腰：部位：眉毛正中处。
主治:面部皱纹，面瘫等。
功效:防皱，明目等。
4、丝竹空：部位：眉梢外端陷中处
主治:眼角皱纹，倒睫等。
功效:清除皱纹，明目等。
5、太阳穴：部位：眉梢与眼外眦角之间，向后约1横指的凹陷处。
主治:眼角皱纹，黄褐斑等。
功效:消除疲劳，提神、醒脑、明目等。
6、瞳子髎：部位：眼外眦角眶骨缘上。
主治:眼角皱纹、雀斑等。
功效:明目，脸色红润，减轻疲劳等。
7、球后：部位：眶内，眶下缘外1/3与3/4内交界处。
主治:眼角皱纹，黄褐斑，眼袋等。
功效:消除眼袋、黑眼圈，明目等。
8、承泣：部位：目正视，瞳孔直下眶骨缘上。
主治:口眼歪斜，眼袋，眼睑水肿等。
功效:消除眼袋、黑眼圈，明目等。
9、四白：部位：目平视，瞳孔直下。
主治:雀斑，黄褐斑等。
功效:增强皮肤弹性张力，减少色斑。
10、睛明：部位：眼内眦角稍上方凹陷处。
主治:视力减退，色盲，夜盲等。
功效:明目消除眼袋，增强眼部皮肤弹性等。
鼻周：11、迎香：部位：鼻翼外缘中点旁开0.5寸。
主治:鼻塞，鼻痛等。
功效:治皮肤敏感，消除痤疮等。
12、巨髎：部位：目正视，瞳孔直下，颧骨下缘凹陷中。
主治:唇颊肿痛等。
功效:改善眼口下垂等。
13、颧髎：部位：目外眦直下，颧骨下缘凹陷中。
主治:口眼歪斜等。
功效:祛风消肿，清热明目等。
14、人中：部位：人中沟的上1/3与中下2/3交点处。
主治:癫狂，昏迷，牙关紧闭，嘴歪斜等。
功效:清神智，开关窍，止疼痛等。
口周15、承浆：部位：下颏正中，下唇缘下凹陷处。
主治:癫狂，嘴歪，脸肿等。
功效:排毒，强壮身体等。
16、地仓：部位：口角旁开0.4寸。
主治:流口水，唇部皱纹及口唇下垂等。
功效:预防感冒、支气管炎，嘴歪等。
17、颊车：部位：下颌角稍上方一横指凹陷中。
主治:嘴歪，牙关紧闭，牙痛等。
功效:润泽肌肤，防暗疮等。
耳周18、翳风：部位：耳廓的后下方，耳垂根后方的凹陷处。
主治:耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙痛等。
功效:疏风通络，开窍益通，镇痛等。
19、耳门：部位：耳前小瓣之上缺口处
主治:口周肌肉痉挛，耳鸣，耳痛等。
功效:聪耳，开窍，提高听力等。
20、听宫：部位：耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
主治:耳聋耳鸣，心腹满痛，牙痛等。
功效:安神活络，聪耳开窍等。
21、听会：部位：耳前方，耳屏间切迹前方与下颌角髁突的后缘；张口凹陷处。
主治:耳鸣，耳内疼痛，下颌关节炎等。
功效:舒经活络，开窍益智等。
22、下关：部位：在颧骨弓之下缘凹陷处。
主治:面部皱纹，口疮，痤疮等。
功效:治耳聋、耳鸣，齿痛等。
23、上关：部位：在耳前，下关直上，当颧弓上缘微上方之凹陷处。
主治:解痉止痛等。
功效:治头痛，齿痛，耳聋，耳鸣，癫痫等。
头周24、神庭：部位：前正中线入前发际0.5寸。
主治:头痛，眩晕，癫痫等。
功效:强身、防衰老等。
25、头维：部位：头侧位，额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸处。
主治:面神经麻痹，偏头痛等。
功效:改善面部皱纹等。
26、百会：部位：两耳尖连线与头顶正中线的交点处。
主治:头痛，眩晕，中风不语等。
功效:强身，醒脑，治头痛等。
27、风池：部位：下风府，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中。
主治:脱发，斑秃，痤疮，面瘫，面部痉挛，神经性皮炎等。
功效:祛风解表，清脑明目等。
28、风府：部位:在顶部，后发际正中直1寸。
主治:头痛，咽喉肿痛，失音等。
功效:镇静，宁神，解痉等。
05
2人工按摩面部的基本手法
按摩者清洗双手，保持手的温度，请被按摩者闭上双眼，进行安抚动作，使被按摩者放松。面部按摩时，多采用无名指和中指，这两指通常成为美容指，在安抚和放松时多用大鱼际和小鱼际。
A、按抚法：用指端或手掌在面部皮肤上缓慢而有节奏的滑行。此法多用在面部的开始和结束。
B、打圈法：双手的中指、环指并扰，在面部做画圈运动，圈小而密，或竖圈或横圈。
C、揉捏法：大拇指与其他手指相配合，用指腹的力量，在松弛的肌肉上做指捏、轻推、滚动磨擦等动作。多用于下颏、面颊部，力度适中，动作缓慢，禁用于眼部。
D、捏（提）弹法：大拇指与其他手指配合，快速捏提肌肉或四指指尖在面部轻弹皮肤呈弹钢琴状，或由侧面向上弹拔皮肤，力度一定要适中。
E、叩拍法：用手掌或小鱼际，在额部、头部做一定力度的震动，手腕要放松，力量集中在手掌，使受力部位发生震动。
F、抹法：以手指指尖或手掌，紧贴皮肤表面来回磨擦。
J、按法：用手指或手掌或肘尖着力于体表某部位或穴位上，逐渐用力下压，忌猛点猛提，按压方向要垂直，用力由轻——重——轻，使刺激充分达到肌体组织深部。
06
2面部按摩的禁忌
①严重痤疮及感染性病灶存在的肌肤。
②急性过敏的肌肤。
③毛细血管扩张明显的肌肤。
④皮肤屏障严重受损的肌肤。
07
2面部按摩的注意事项
①脸部按摩手势尽量要放轻，以指腹轻轻带过即可。
②每个动作可重复10-20次。
③脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。
④干性皮肤多按摩，按摩时间8～15分钟；油性皮肤少按摩，按摩时间5～10分钟；过敏性皮肤最长2分钟或不按摩，按摩时请以二手同时进行。
推荐文章
热点文章
