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枸杞泡水代茶饮，大家并不陌生，枸杞茶算是一种简约花茶。
枸杞茶虽好，但是过量饮用也会上火，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者也不能饮用。
其实喝茶的讲究很多，科教授就和您聊聊怎么喝茶更有益。
喝茶有什么好处呢？
茶中含有茶多酚，它有抗氧化的功能，能够清除自由基，茶多酚中的儿茶素能够帮助预防中风、心血管疾病，还能够帮助控制2型糖尿病患者的血糖升高。
为什么喝茶也有讲究呢？
黄帝内经中说到：“上古之人，法于阴阳，和于术数……”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，并根据这些规律来调整自己的行动。
喝茶自然也要顺应自然界的规律啦~
喝茶要分季节
春天适合喝花茶，花茶性温和，适合女性饮用。
夏天适合喝绿茶，清热解暑。但是绿茶性寒，胃寒的人不可以多喝。
秋天适合喝青茶，去燥、刮油。
冬天适合喝红茶、黑茶，提神消疲、抗冷防寒。
喝茶要适量
茶水浓淡要适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。
控制饮茶量，以一天8－10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。
饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。
不是人人都适合饮茶哦
以下人群不适宜饮茶：贫血患者，特别是患缺铁性贫血的病人；神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者；胃及十二指肠溃疡患者；肝、肾病患者、习惯性便秘患者、高血压及心脏病患者等；当然孕妇也不宜饮茶~
记得清理茶杯
经常不清理茶杯，杯壁上积攒的茶垢对人体健康是极为不利的。在潮湿的环境中茶水会迅速氧化出褐色茶锈，其中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属。
茶垢中还含有某些致癌物，如亚硝酸盐等，它们对人体健康显然有威胁。
若茶垢不断进入其消化系统，则极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结合成多种有害物质，不仅会阻碍人体对食物中营养素的吸收与消化，也使许多脏器受到损害。
百家讲坛
解读《黄帝内经》七情篇
播出时间：3月14日-31日11:53
监制/闫东主编/刘铭黄丽君
编辑/张兰于毅李欣（实习）
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