咱们都希望宝宝健康聪明，健康的内容嘛，咱们平时说的还挺多。不过呢，关于聪明、和大脑发育的知识，咱们平时似乎提及的不多。
说正文之前，萌医生先和大家说个事，咱们以前科普过关于手套、脚套的问题，这个问题其实争议还蛮大的，很多家长觉得不用手脚套宝宝会冷，而且会抓伤自己。
这两个问题，萌医生其实给出过非常正面的回答：
手脚不是衡量宝宝冷不冷的标准，如果真的很冷，那就改变室温；
如果担心抓伤自己，那就勤剪指甲，戴手套完全是南辕北辙。
但是，就像我说的，一件事该不该做，得衡量利弊，咱们现在知道了戴手套、脚套毫无益处，那么，除此以外，戴手套脚套有没有害处呢？
有，当然有！而且这个害处还不小，它直接影响了宝宝的大脑发育。
今天呢，咱们就来说说在宝宝大脑发育过程中非常重要、并且我希望家长们一定要做好的两件事。
安抚和触摸
小宝宝大脑发育其实有两个黄金期：
一个，是从出生后3月到6月，这三个月的时间内，宝宝的大脑会完成整个发育过程的50%左右；
另一个，是从6月龄到3岁，这期间，宝宝的大脑发育几乎能完成整个过程的90%，也就是说，到了三岁时，宝宝的大脑发育水平就很接近成年人了。
所以，从3月龄到3岁，是宝宝大脑发育的黄金期。
在这个阶段，咱们首先要做好第一件事——触摸。
咱们以前在说「发热捂汗」这个问题的时候，曾经提到过一句——皮肤是人体表面积最大的器官，也是最大的散热器管，而今天，我还想告诉大家，皮肤还有另一个身份：它是人体最大的感觉器官。
这是因为，在人体各种感觉系统当中，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉在内，触觉是人体分布最广的感觉系统、也是最早发育的感觉系统。
而人体几乎所有的触觉，都是通过皮肤感知到的。
而我们在过往的研究中发现，积极地安抚和触摸，是可以促进宝宝大脑感觉皮层的兴奋和活跃度的。
这是因为，父母对孩子的接触，其实在传递着一种交流和情感，可以让尚在襁褓中的婴儿感知到外界的刺激、以及父母对他的爱护。而这些，都可以让TA「兴奋起来」。
举两个简单的例子。
一个呢，是咱们以前说过很多次的，光脚走路的问题。在保证地面清洁、安全的情况下，应该更多地让宝宝的双脚接触到地面。
咱们的脚上分布着丰富的神经末梢。也因此，宝宝每一次和地面的亲密接触，都伴随着一次对神经末梢的刺激。
也许是地面有点冷、也许地面有个小物件，这些不同的感知和刺激都会传达到宝宝的大脑，并且宝宝还会根据大脑的指示做出不同的调整。
而这样的刺激，毫无疑问能促进宝宝神经系统的发育。
第二呢，咱们从上面引申出一点——即便是穿鞋，你也得考虑到宝宝的脚底和外界的接触。
我前几天带小团子出去买鞋子时碰到一个事，当时，店员对我说——这个鞋底很软，宝宝穿起来很舒服。
但是，这毫无疑问是错误的，鞋底不能太软，尤其是宝宝的学步鞋。原因很简单，当你踩在棉花上，你的脚底会有感觉吗？你能感知到外界的变化吗？
不能，所以，鞋底必须软硬适中，才能让宝宝的脚掌有接触到外界环境的感觉（更遑论保护和支撑作用）。
也因此，不管从哪个角度说，在保证安全的情况下，咱们得让孩子更多地感知到外界环境的触摸。
营养问题
营养问题很简单，说来说去，无非就是2类。
01
碘
碘是合成甲状腺激素必不可少的微量元素，研究显示，胎儿脑发育的重要时期是从怀孕一直到出生后2年，而这个过程，必须依赖于甲状腺激素。
可以说，在怀孕和哺乳期间，甲状腺激素在促进胎儿脑部生长、智力发育方面都扮演着重要角色。
胎儿在3个月以内所需的甲状腺激素全部来自母体，如果此时妈妈体内碘缺乏，自身甲状腺激素分泌不足，就会影响胎儿的脑部发育。
到了中后期，胎儿甲状腺形成后，母体则要提供碘给胎儿作为自身甲状腺激素合成的原料，孕妈妈每天的碘摄入需要补足到相应的量才能满足需要。
新生儿出生时甲状腺内的碘不足ug，而此时又处于神经系统发育的关键时期，因此需要保持足够的甲状腺激素。对于0~6个月的婴儿来说，碘的补充同样需要通过母乳或者奶粉来实现。
6个月之后，碘对孩子的身体生长发育也有重要影响，贯穿儿童、少年及青春前期。
02
DHA
DHA就是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
它是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%；在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，我们可以确定，它对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
不过，大多数宝宝，只要正常饮食，一般是不会缺乏DHA的；母乳喂养的宝宝，只要妈妈正常饮食，一般也不会缺。
奶粉喂养的宝宝，可以对照着看一下奶粉配料表上面的DHA含量，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，在3岁以前，如果每天的摄入量能达到mg，一般也就问题不大了。
萌医生说
关于大脑发育的问题，咱们就说到这里了，其实还有很多促进大脑发育的方式，比如父母和孩子的交流、早教、绘本、玩具、外出游玩，咱们以后再慢慢唠。
好啦，今天的文章就到这里啦！如果你喜欢今天的文章，就在右下角帮我点个在看吧！
我是萌医生，让我们在这里，一起成长吧！
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设计:游鱼
责任编辑:游鱼
撰文:萌医生
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